|
|
Как быстро похудеть за неделю. Как похудеть в домашних условиях
|
Быстро похудеть в домашних условиях очень просто, без новомодных диет, таблеток, консультаций специалистов, лишних вложение и пр. пр. Диета, которую мы рассмотрим уже показала и доказала свою эффективность. Начнем пожалуй с самого простого и постепенно продвинемся к действиям. Для начала нужно поставить цель, в первую очередь для себя, сколько «мне» нужно сбросить килограмм, что бы выглядеть привлекательной девушкой, со стройной фигурой. «Что я готова сделать для этого»? Задайте себе этот вопрос. |
|
|
|
|
|
|
Самое важное, что бы быстро похудеть и легко, Вам в первую очередь нужно поставить цель. Без цели не будет и результатов. Если цель будет не видна то и результаты будут далеко. Опишите себя на листке бумаги. Примерно так: я стройная и привлекательная девушка, мой вес 58 гк., я всем нравлюсь, я красивая и тд. И каждый день программируйте себя повторяйте то, что написали как «мантру». Теперь пишите цель: я дд/мм/гг (ставьте обязательно дату) буду весить 56кг. Когда есть цель и вы видите конечный результат то остальное будет легко и быстро. Вы сможете достаточно просто в домашних условиях приобрести стройную фигуру. |
Водная диета - выпивать ежедневно в общей сложности около 2 литров (8 стаканов) холодной (желательно из холодильника) воды через регулярные промежутки времени.Выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи, чтобы подавить аппетит и вызвать чувство сытости.Не добавлять подсластители и ароматизаторы в воду.Не заменяйте еду водой.Принимать ежедневно поливитамины для пополнения питательных веществ, потерянных из-за более частого мочеиспускания.
Соковая диета или Голливудская диета. Хотя есть много вариаций соковых диет, но как правило, все они длятся от одного до трех дней.Можно только пить фруктовые и овощные соки.Некоторые вариации этой диеты пополняют питательные вещества через витамины, в то время как другие позволяют приём пищи один раз в день.Соки предназначены помочь вашему организму избавиться от токсинов и устранить несколько килограммов веса (в основном воды) из организма. |
|
|
|
|
|
